С 19 по 21 июня 2009 года в г.Тернополь прошёл чемпионат Украины по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа по версии AWPC.
   Протоколы чемпионата Украины AWPC любезно предоставил «Железному миру» статистик №1 Петр Кравцов, вице-президент WPC/AWPC/WPO Украина и один из главных героев национального чемпионата.
   «Железный мир» поздравляет Петра Николаевича Кравцова с завоеванными 6 золотыми медалями чемпионата Украины и установлением ряда мировых и национальных рекордов!

20 июня 2009 года в городе Трнава, Словакия, прошел Командный Чемпионат Европы по пауэрлифтингу по версии WUAP.
Своими впечатлениями с "Железным миром" поделился участник Командного Чемпионата Европы в составе украинской команды Евгений Павлов, мнократный победитель и призёр Чемпионатов мира и Европы: "На Чемпионате было представлено 4 команды из Словакии, 2 команды из Чехии и сборная Украины. К сожалению не приехали сборные Сербии и Венгрии. Сербская сборная без своего лидера Эрвина Катоны - знаменитого стронгмена, который порвал бицепс в одном из гран-при, решила не приезжать на командный Чемпионат. Очень сильные были сборные Чехии - Metalpower и Словакии - Bardejov. Особенность командных соревнований: женщины, в отличии от мужчин, приносят очень много баллов своим сборным, а также "лифтёры" лёгких категорий.

27-28 июня 2009 года в городе Йорк штат Пенсильвания, США состоится Чемпионат мира по пауэрлифтингу и жиму лёжа по версии IPA.

Украину на Чемпионате мира IPA 2009 будут представлять два атлета:
Коцага Вадим выступит в троеборье в категории до 82,5 кг среди RAW аматоров,
Костык Анатолий выступит в соревнованиях по жиму лёжа среди аматоров в категории до 100 кг.
Кроме того, Коцага Вадим будет подтверждать квалификацию судьи IPA международной категории.
Во время проведения Чемпионата мира IPA будет проведен коммерческий турнир по пауэрлифтингу среди профессионалов.
Призовой фонд турнира составляет

   С 23 по 27 июня 2009 года в городе Пилсен, Чехия, пройдёт Чемпионат Европы по пауэрлифтингу среди ветеранов по версии IPF.
Для участия в Чемпионате Европы заявилось 176 спортсменов из 20 стран: Германии, Венгрии, Италии, Финляндии, Польши, Норвегии, Нидерландов, Великой Британии, Франции, Эстонии, Чехии, Словакии, Испании, Украины, Дании, Люксембурга, Болгарии, Белоруссии, Бельгии, Швеции.
   Сборная Украины будет представлена на Чемпионате тремя спортсменами:
Иван Панченко (в/к до 82,5 кг М1), Анатолий Бочковский (в/к до 60 кг М2), Лерник Матосян (в/к до 90 кг М1).

   С 26 по 28 июня 2009 года в Амстердаме, Нидерланды пройдёт Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, жиму и тяге по версии WPF.
На Чемпионат Европы WPF заявилось около 150 участников из Германии, Ирландии, Австрии, России, Исландии, Великой Британии, Грузии, Нидерландов, Люксембурга, Польши, Армении, Турции.

Авторы книги,известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика.Методы,проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах,позволяют блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс.

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса.

Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

Сила, здоровье, красота – символы и цели атлетизма. И хотя красота в этой своеобразной формуле стоит на третьем месте, для многих именно в формировании красивого тела содержится привлекательная сторона занятий атлетической гимнастикой.

Вы мечтаете, чтобы ваше тело стало гармонично развитым, красивым и сильным? Так в чем же дело! Дерзайте! Приступайте к систематически, тренировкам и вы превзойдете себя. Вам поможет эта книга, которая станет для вас своеобразным тренером по культуризму. В ней вы найдете советы и рекомендации, как правильно наращивать мышцы. Она подскажет, как правильно накачать каждую из них.

Небольшая брошюрка по бодибилдингу.